「睡眠に関する情報」 一覧

眠りたい、あるいは眠らなくてはいけないのに、なかなか寝付けないというお悩みをお持ちの方が多くいます。質の良い睡眠をとることは、健康を維持していくために非常に重要であり、不眠の状態が長く続いていしまうと ...

質の良い睡眠をとり熟睡するためには、音楽を聴いて眠るのもおすすめです。現在では医療の分野でも音楽の重要性が見直されていますので、心身をリラックスさせるためにも必要なこととされています。 音楽に直接眠ら ...

朝無理やり目覚まし時計を鳴らして起床をしても全然目が覚めなかったり、なかなか布団から身体を出すことができない経験のある方も多いのではないでしょうか。 布団から出てもふらついたり、ずっしりとした重い疲労 ...

「なかなか寝付けない」「夜中何回も起きてしまう」「眠りが浅くてなんだか身体の疲れがとれてない」 「朝起きるのが辛い」…睡眠に関して何かしらのお悩みを持っている方は非常に多いです。 ぐっすりと眠れない日 ...

睡眠は人間にとって疲れを癒し体調を整える上でも非常に重要なものであるとされていますが、近年のパソコンやスマートフォンの普及などによ睡眠不足に陥っている人は少ないとされています。 特に子供にとって睡眠は ...

口コミで快眠できると評判なのが、テンピュールの枕です。テンピュールの原型はNASAで開発されました。ロケットを打ち上げる時に宇宙飛行士の体に強烈な負担がかかるので、緩衝材として使える素材を研究していま ...

快眠をするためには、快眠に必要なサイクルを理解しておくことが重要です。人間の睡眠は、単純に目をつむって身体機能を休ませるものではなく、脳は起きているのに身体が休んでいる状態と、脳の機能そのものがきちん ...